健康

目の疲れや肩こり、腰の痛み。これらは、長時間画面を見続けることで起こる様々な体の不調の症状です。この画面を見続けることによる不調は、まとめて「画面表示機器症候群」と呼ばれ、パソコンや携帯電話、そして車の案内画面など、様々な画面表示機器が原因となります。 車の運転中でも、案内画面や色々な情報を表示する画面を長時間見続けることで、この画面表示機器症候群になる危険性があります。最近の車は、運転を助ける様々な機能が付いているため、画面に表示される情報も多くなっています。運転する人は、道路の様子に気を配りながら、同時にたくさんの画面情報も確認しなければなりません。そのため、画面を見ている時間が長くなり、画面表示機器症候群になる危険性が高まっているのです。 例えば、前の車との距離を保つ機能や、車線をはみ出さないようにする機能など、安全運転を支援するための情報も画面に表示されます。これらの情報は、安全な運転をする上でとても大切ですが、画面を見る時間が増えるという点では、画面表示機器症候群のリスクを高める要因となります。 さらに、画面の明るさやちらつき、画面が設置されている位置なども、画面表示機器症候群に関係してきます。明るすぎる画面や、ちらつきのある画面は、目に大きな負担をかけます。また、画面の位置によっては、視線を大きく動かす必要があり、これもまた、首や肩への負担につながります。 画面表示機器症候群を予防するためには、画面の明るさを適切に調整したり、視線を動かす量を少なくするために画面の位置を工夫したりすることが大切です。こまめに休憩を取り、目を休ませることも効果的です。快適な運転環境を作ることで、目の疲れや肩こり、腰の痛みといった不調を防ぎ、安全運転に集中しましょう。